魔法の言葉！「あいうべ」
最近よく取り上げられている「あいうべ体操」
習慣化することで、口周りの筋肉を強化し、口呼吸から鼻呼吸への矯正が期待できます。
舌が上がると、口が閉じる！
あいうべ体操の「べ」は、舌を突き出して下へと伸ばします。舌のヒダが痛くなった方、舌の筋肉が弱めかもしれません。ただ、この動きを繰り返すことで、舌が強くなり、正しい位置（上あごの凹み）に上がります。
舌が、正しい位置に収まるとあごが安定し、口が閉じる習慣がつきます。また、気道が広くなり呼吸が楽になるので、鼻呼吸が定着しやすくなります。
毎日３分！簡単「あいうべ体操」
「あ」「い」「う」「べ」を1セットとし、1日３０セット繰り返すだけです。だいたい、３分くらいで終わります。声は小さくていいので、ひとつひとつ丁寧にお顔全体を大きく動かしましょう。習慣化するために、体操する場所を決めておくのもオススメです。
（お風呂に浸かってる間する、車に乗ってるときにする、など）
あいうべ体操の絵本もあります。４、5歳用ですが、絵のタッチも独特で色合いも鮮やかです。音読のリズムもよいので、赤ちゃんでも読み聞かせに良いと思います。
お子さんやお孫さんのプレゼントにぜひ！
〈参考文献〉
口腔機能発達不全症対策 全身の発育を口から見る 口育/日本口育協会
床矯正・矯正治療の手引き/鈴木設矢
〈絵本〉
はないきおばけとくちいきおばけ/今井一彰
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